シーズンインへ向けてのスピード練習

3月も終わりに近づき、来月からトラックレースが始まるので、レースを意識したペースで本日は3000＋1000を行なってきました！

間のレストは10分です！

練習の目的としては、3000でしっかりと追い込み乳酸が溜まっている中で1500をしっかり走り切ることです！

結果は、、、

3000m8'45(2'50-53-3'01)

1500m4'12(1000通過2'45)

イマイチな結果でした！

マラソンが終わって、2回目のスピード練習でまだまだスピードに乗って走れない感じがあります。

やはりもう少しスピードに慣れる練習をするべきだと感じました。

次のレースもまだ決まっていないので、スピード練習をもう少し積みたいと思います！

トラックレースに出たいのですが、靴で迷っていてなかなかエントリー出来ずにいるので。笑

桜がとても綺麗でした🌸

おわり。