今日はトラックにて週末のレースに向けた調整練習をしてきました。 社会人になってからというもの、トラックで調整練習することがほぼなかったので新たな取り組みです。 メニューは2000(6'00)＋1000(3'00) r400jog すごい久しぶりに薄底で走りました asicsの…

本日はmkディスタンスにて、1500mを走ってきました！ この前の練習で1500mを思ったより走れたので、どれくらいで走れるのだろうと思い出場してみました！ 目標は3分台！ 高校時代から3分台は、トップ選手の称号みたいなもんで憧れなので！ 結果↓ 4分2秒3 自…

4月になってからというもの、なかなか練習のやる気が起きず平日は仕事終わりに最低限のjog(10km以上)をし、土日もあまり追い込みすぎずのんびりと練習をしていた。 3日 1000×5(2'55 rest60) (2'55-55-3'01-DNF) この日は2日間走っていなかったので、始まる前…